Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Blumenkohlröschen300 g
-
Räuchertofu in Würfeln (2 cm)200 g
-
Sojasauce20 g
-
Honig20 g
-
Sesam10 g
-
Wasser500 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
rote Chilischote, frisch entkernt½
-
rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
-
gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
-
Sesamöl10 g
-
Paprika de la Vera¼ TL
-
Salz¼ TL
-
Joghurt, 1,5% Fett60 g
-
Ajvar30 g
-
Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
22 g
Brennwert
1460 kJ /
348 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
8.4 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fit mit Intervallfasten
40 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Tofu auf Tomaten-Spinat
45min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min
Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
50min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min