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Tayín de bacalao (Marruecos)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones
Zutaten
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lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g) salpimentados4
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de tomate maduro500 g
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de cebolla en trozos130 g
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dientes de ajo3
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de aceite de oliva (y algo más para regar)30 g
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de calabacín con piel en dados de 1.5 cm400 g
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de chile seco desmenuzado½ cucharadita
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de comino molido½ cucharadita
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de semillas de cilantro molidas½ cucharadita
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de alcaravea molida½ cucharadita
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de tomillo fresco4 ramitas
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de sal1 cucharadita rasa
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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aceitunas negras28 - 32
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
268 kcal /
1121 kJ
Eiweiß
30.9 g
Fett
11.9 g
Kohlenhydrate
9.5 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Natrium
711.1 mg
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