Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g natives Olivenöl
- 150 g Möhren, in Scheiben (2 mm)
- 150 g rote Paprika, in Stücken (2-3 cm)
- 150 g Porree, in Ringen (5 mm)
- ½ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 283 kJ / 67 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
Alternative Rezepte
Reis, gekocht
25min
Bandnudeln mit Steinpilzen
1h
Gemüseplatte mit heller Sauce
50 min
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
45min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln
20min
Rohkost, gemischt
10min
Gefülltes Gemüse
1hod. 20min
Fruchtnektar
10min
Möhren- und Zucchini-Bandnudeln
35min
Bunte Gemüseplatte
20min
Kartoffeln, gekocht
35min