Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gemüseplatte mit Reis
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 20 g Öl
- 1200 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 - 250 g Reis
- 2 Kartoffeln (ca. 200 g), geachtelt
- 500 g gemischtes Gemüse, in mundgerechten Stücken oder Scheiben (z. B. Möhren, Zucchini, Paprika, Brokkoliröschen, Kohlrabi, Blumenkohl etc.)
Helle Sauce
- 2 EL Weizenmehl (30 g)
-
100
g Schmand
oder 100 g Frischkäse, natur oder mit Kräutern - 1 EL Röstzwiebeln (Fertigprodukt)
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1834 kJ / 438 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
Alternative Rezepte
Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis
40 min
Gedünstetes Gemüse
20 мин.
Hackbällchen mit Reis, Paprika und Currysauce
45 min
Käse-Sahne-Nudeln
25 мин.
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Putenrouladen mediterran
45 min
Fruchteis
5 分钟
Rohkost, gemischt
10 分钟
Möhren- und Zucchini-Bandnudeln
35 мин.
Bunte Gemüseplatte
20 мин.
Vollwert-Brötchen/Baguettes
40 min
Kartoffeln, gekocht
35 мин.