Gemüsereis mit Banane

Gemüsereis mit Banane

4.4 411 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Wildreismischung
    250 g
  • Möhren in Scheiben (3 mm)
    300 g
  • Champignons klein, in Scheiben (3 mm)
    250 g
  • Zitronensaft
    3 EL
  • Erbsen, TK aufgetaut
    200 g
  • Frühlingszwiebeln
    1 Bund
  • Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
    1 Stück
  • Öl
    30 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Sojasauce
    30 g
  • Bananen klein, halbiert
    4
  • Butter zum Braten
  • Cayenne-Pfeffer nach Geschmack

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 502 kcal / 2104 kJ
Eiweiß 14 g
Fett 11 g
Kohlenhydrate 85 g
Ballaststoffe 10.9 g

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