Mais mit gerösteten Pinienkernen
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Mais mit gerösteten Pinienkernen

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Zutaten

  • 10 g Öl
  • 300 g Mais, TK
    oder 300 g Mais aus der Dose, abgetropft
  • 100 g Erbsen, TK (siehe Tipp)
  • 100 g Möhren, in Würfeln (1 cm)
  • ½ TL Salz
  • 50 g Pinienkerne

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
847 kJ / 202 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
5.4 g

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