Quark-Kokos-Shake
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Quark-Kokos-Shake

Zutaten

  • 150 g Kokosdrink, ungesüßt, kalt
  • 150 g Magerquark
  • 50 g Orangensaft, kalt
  • 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)

Nährwerte
pro 1 Glas
Brennwert
636 kJ / 152 kcal
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
1 g

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