Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
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Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink

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Zutaten

  • 125 g Heidelbeeren, TK
  • 1 Orange, in Stücken
  • 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 200 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 2 EL Haferflocken, zart
  • 80 g Wasser, kalt
  • 10 g Honig
    oder 10 g Erythrit

Nährwerte
pro 1 Glas
Brennwert
794 kJ / 190 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
5.7 g

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