Bananen-Erdnuss-Shake

Bananen-Erdnuss-Shake

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 Gläser

Zutaten

Banane reif, in Stücken
150 g
Magerquark
200 g
Haferflocken, zart
20 g
Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
60 g
Ahornsirup
40 g
Zimt
¼ TL
Milch
330 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 14 g

Brennwert 1110 kJ / 269 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 24 g

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