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Bananen-Erdnuss-Shake

Bananen-Erdnuss-Shake
4.2 371 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 Gläser
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Zutaten

  • Banane reif, in Stücken
    150 g
  • Magerquark
    200 g
  • Haferflocken, zart
    20 g
  • Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
    60 g
  • Ahornsirup
    40 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Milch
    330 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 14 g
Brennwert 1110 kJ / 269 kcal
Fett 12 g
Ballaststoffe 3 g
Kohlenhydrate 24 g

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