Himbeer-Mango-Chia-Pudding

Himbeer-Mango-Chia-Pudding

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 6 Std. 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Himbeeren frisch oder TK, aufgetaut
100 g
Erythrit nach Geschmack
10 - 15 g
Mandeldrink
150 g
Chiasamen
40 g
Mango, reif in Stücken
300 g
Banane sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
120 g
Wasser nach Geschmack
20 - 30 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 290 kcal / 1215 kJ

Eiweiß 7 g

Fett 7 g

Kohlenhydrate 35 g

Ballaststoffe 12.9 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

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