Himbeer-Mango-Chia-Pudding
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Himbeer-Mango-Chia-Pudding

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Zutaten

  • 100 g Himbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
  • 10 - 15 g Erythrit, nach Geschmack
  • 150 g Mandeldrink
  • 40 g Chiasamen
  • 300 g Mango, reif, in Stücken
  • 120 g Banane, sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
  • 20 - 30 g Wasser, nach Geschmack

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1215 kJ / 290 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
7 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
12.9 g

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