Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren

Name: Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Ananas, frisch; 1 Banane; 1 Orange; 150 g Mandeldrink; 2 EL Haferkleie; 1 EL Leinsamen; 1 EL Kürbiskerne; 50 g Heidelbeeren

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

300 g Ananas, frisch, davon 250 g in Stücken, gefroren, und 50 g in Würfeln (2 cm)
1 Banane, in Stücken
1 Orange, in Stücken
150 g Mandeldrink
2 EL Haferkleie
oder 2 EL Weizenkleie
1 EL Leinsamen
1 EL Kürbiskerne
50 g Heidelbeeren

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 1158 kJ / 276 kcal
Eiweiß: 6 g
Kohlenhydrate: 43 g
Fett: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g