Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Eiweiß,frisch
- 1 Prise Salz
- 60 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 30 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 250 g Magerquark
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Brennwert
- 878 kJ / 210 kcal
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 0.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Erythrit mit Vanille
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Strawberry-Cheesecake-Overnight-Oats
4h 10min
Vanille-Proteinpulver
5min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30 min
Protein-Cookies
30min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min