Geräte und Zubehör
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Olivenöl80 g
-
Sojasauce50 g
-
Vollrohrzucker (oder Rohzucker)½ TL
-
Zitrone unbehandelt, 4 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)4
-
Schalotten halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Lauch nur weisse Teile, in Stücken100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 - 30 g
-
Staudensellerie in Stücken100 g
-
grüne Erbsen, gefroren350 g
-
Wasser450 g
-
Salz2 TL
-
Brokkoliröschen400 g
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Halbrahm nach Belieben50 - 100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
46 g
Brennwert
2782 kJ /
664 kcal
Fett
43 g
Ballaststoffe
9.4 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Hulk-Smoothie
10min
Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat
1h 20min
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
25min
Risotto mit getrockneten Steinpilzen
45min
Vollkornbrot Glutenfrei
4h
Kürbissuppe
35min
Erbsen-Minz-Suppe
30min
Lammfilet an pinker Pfefferkornsauce
45min
Kohl-Kürbis-Suppe
45min
Rindfleischragout auf Selleriepüree
1h
Tomatensuppe mit Quark
25min
Gemüsesuppe
25min