![Spinat-Pilz-Quiche-Cups Spinat-Pilz-Quiche-Cups](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A87C1E24-529A-455A-9A3B-89B12B2D7460/Derivates/73a3b372-786a-4815-a4d8-9417ea451ff7.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 4 Eier (Größe M)
- 3 Prise Salz
- 500 g Wasser
- 280 g frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
- 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben
- 150 - 200 g braune Champignons
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 468 kJ / 112 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 308 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chicorée mit Blauschimmelsauce
25min
Gurken-Sangria
1u. 25min
Flammkuchen mit Forelle
1 godz.
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Fenchelsalat mit Grapefruit
20min
Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade
10min
Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip
12h 35min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1 godz. 5 min
Karfiol mit grüner Mandelsauce
45min
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10min
Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce
30 min
Gerstenwasser mit Marille und Ingwer
1u. 25min