Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 Portionen

Zutaten

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 308 mg

Eiweiß 11 g

Brennwert 468 kJ / 112 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 1 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Warmes Frühstück 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3h 40min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1h 20min

Tomatentarte à la Provence

55min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50min

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1h

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13h 30min

Kürbis-Rosmarin-Quiche

1h

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50min

Karfiol-Rotkraut-Pizza

1h 40min

Tarte mit Spinat und Feta

50min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35min