
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Banane (ca. 90 g), geschält, in Stücken
- 150 g Mandeldrink
- 30 g Kokosflocken, etwas mehr für die Dekoration
- 60 g Erdmandeln, geröstet, gemahlen
- 100 g Wasser
- ¼ - ½ TL Zimt, gemahlen
- 250 g gemischtes frisches Obst
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1025 kJ / 245 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Alternative Rezepte
Schnelles warmes Müsli
10min
Energiebällchen
30 Min
Schokoporridge
15min
Mandelporridge
15min
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2hod. 15min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Gebackener Frühstücksauflauf
1 Std.
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Frühstücksriegel
1u. 20min
Lauwarmer Joghurtdrink
20min
Avocado-Schoko-Creme
5min