Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Banane (ca. 90 g), geschält, in Stücken
- 150 g Mandeldrink
- 30 g Kokosflocken, etwas mehr für die Dekoration
- 60 g Erdmandeln, geröstet, gemahlen
- 100 g Wasser
- ¼ - ½ TL Zimt, gemahlen
- 250 g gemischtes frisches Obst
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1025 kJ / 245 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Alternative Rezepte
Warmer Power-Müsli-Drink
10 mnt
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 mnt
Mandelporridge
15 mnt
Schnelles warmes Müsli
10 mnt
Energiebällchen
30 mnt
Lauwarmer Joghurtdrink
20 mnt
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 mnt
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 mnt
Apfel-Couscous-Frühstück
50 mnt
Apfel-Hirse-Frühstück
30 mnt
Gebackener Frühstücksauflauf
1j