Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gerstenporridge
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Leinsamen15 g
-
Nüsse, ganz, gemischt30 g
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Gerstenflocken80 g
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1 Msp. Kardamom, gemahlenKardamomkapseln Samen ausgelöst2
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Datteln ohne Kern3
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Wasser300 g
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Salz1 Prise
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Joghurt200 g
-
150 - 200 g Beeren, gemischt, frischKompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche150 - 200 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
502 kcal /
2101 kJ
Eiweiß
14 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
83 g
Ballaststoffe
14 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
189 mg
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