Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Rote Rüben, roh, geschält, in Stücken
- 125 g Orangen, geschält, in Stücken
- 150 g Äpfel, Sorte Gala, entkernt, geviertelt
- 125 g Himbeeren, gefroren
- 500 g Kokosnusswasser
-
Blütenpollen, zum Garnieren
oder Kokoschips, ungesüßt, zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 338 kJ / 81 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Alternative Rezepte
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Karotten-Orangen Smoothie
5min
Brombeer-Kokosdrink
10min
Grüner Smoothie
10min
Green Sensation
15min
Frühstücks-Smoothie
15min
Cashew-Erdbeerflip
10min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20min
Green Emotion
15min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
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Warmer Power-Müsli-Drink
10min