Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
Zubereitung 15 Min
Gesamt 4 Std. 20 Min
10 Stück
Zutaten
-
Haferflocken80 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft und abgespült400 g
-
Chiasamen40 g
-
Datteln, entsteint170 g
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60 g ErdnusscremeErdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)60 g
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Orangenschale, gerieben2 TL
-
Orangensaft, frisch gepresst30 g
-
Proteinpulver Vanille oder Schokolade50 g
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Quinoaflocken50 g
-
Kakaopulver, ungesüßt30 g
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Salz¼ TL
-
Hanfsamen50 g
-
Kürbiskerne50 g
-
Kakaonibs30 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
215 mg
Eiweiß
15 g
Brennwert
1332 kJ /
318 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
29 g
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