Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
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Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt

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Zutaten

  • 80 g Haferflocken
  • 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
  • 40 g Chiasamen
  • 170 g Datteln, entsteint
  • 60 g Erdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)
    oder 60 g Erdnusscreme
  • 2 TL Orangenschale, gerieben
  • 30 g Orangensaft, frisch gepresst
  • 50 g Proteinpulver, Vanille oder Schokolade
  • 50 g Quinoaflocken
  • 30 g Kakaopulver, ungesüßt
  • 1 TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Salz
  • 50 g Hanfsamen
  • 50 g Kürbiskerne
  • 30 g Kakaonibs

Nährwerte
pro 1 Stück
Brennwert
1332 kJ / 318 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
13 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoffe
8 g
Natrium
215 mg

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