Mandelporridge
TM6 TM5

Mandelporridge

4.5 (199 Bewertungen)

Zutaten

  • 50 g Mandeln, geschält
  • 300 g Wasser
  • 6 Datteln, getrocknet, entsteint
  • 1 Msp. Vanille, gemahlen
    oder 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
  • 1 Msp. Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • 60 g Haferflocken, feinblättrig
  • 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
  • Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2024 kJ / 484 kcal
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
85 g
Fett
15 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
11.4 g
Natrium
82 mg

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