
Geräte und Zubehör
Mandelporridge
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Mandeln geschält50 g
-
Wasser300 g
-
Datteln, getrocknet, entsteint6
-
Vanille, gemahlen1 Msp.
-
Zimt, gemahlen1 Msp.
-
Salz1 Prise
-
Haferflocken, feinblättrig60 g
-
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)100 g
-
Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
484 kcal /
2024 kJ
Eiweiß
12 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
85 g
Ballaststoffe
11.4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
82 mg
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