Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Mandeln, geschält
- 300 g Wasser
- 6 Datteln, getrocknet, entsteint
-
1
Msp. Vanille, gemahlen
oder 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht - 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2024 kJ / 484 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 85 g
- Fett
- 15 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 11.4 g
- Natrium
- 82 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Schokoporridge
15min
Schnelles warmes Müsli
10min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Schnelles Trinkmüsli
5min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Energiebällchen
30min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min