Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.4 175 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 Portionen

Zutaten

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 405 kcal / 1694 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 19 g

Kohlenhydrate 59 g

Ballaststoffe 10 g

gesättigte Fettsäuren 11 g

Natrium 56 mg

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