Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4 117 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 476 kcal / 1992 kJ

Eiweiß 13 g

Fett 21 g

Kohlenhydrate 67 g

Ballaststoffe 14 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 314 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Rezepte
Österreich

Hallo Wochenbett! 24 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Sommerporridge

Sommerporridge

25 Min

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

45 Min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 Std. 20 Min

Mandelporridge

Mandelporridge

15 Min

Herbstlicher Buchweizenbrei

Herbstlicher Buchweizenbrei

4 Std. 15 Min

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

8 Std. 10 Min

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50 Min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 Min

Bunter Hirsesalat

Bunter Hirsesalat

45 Min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50 Min

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 Min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 Min