
Geräte und Zubehör
Weißkohl-Graupen-Eintopf
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
Zutaten
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Möhren in Stücken80 g
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Porree in Ringen100 g
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Knollensellerie in Stücken80 g
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Öl15 g
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Kartoffeln in Würfeln (1,5 cm)100 g
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Weißkohl Strunk entfernt, in Streifen (1,5 cm)300 g
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Wasser1000 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Perlgraupen150 g
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Curry1 TL
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Sahne100 g
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Salz2 TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen½ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
202 kcal /
844 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
25 g
Ballaststoffe
4.3 g
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