Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 3 Std.

2 porzioni

Zutaten

120 g di sorgo
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
15 pomodori datterino a metà
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
2 filetti di platessa puliti
10 fili di erba cipollina fresca
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
1200 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
½ peperone pulito e a listarelle
100 g di fagiolini verdi freschi puliti
1 carota pelata e a rondelle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 34.5 g

Brennwert 1795 kJ / 429 kcal

Fett 9.3 g

Ballaststoffe 7.8 g

Kohlenhydrate 51.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Crescere insieme 40 Rezepte
Italien

Incaricate in cucina 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40 min

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1 h 5 min

Insalata di grano saraceno con fave, asparagi e uova (senza glutine) (Bimby Friend)

50 min

Insalata di riso venere con fagioli rossi, peperoni e maiale al peperoncino

2 h 30 min

Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

40 min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55 min

Insalata di riso integrale (vegan)

1 h

Insalata di tacchino e fagiolini

45 min

Insalata di miglio e tonno

55 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 min