
Geräte und Zubehör
Dinkel-Wolke
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 16 Std. 30 Min
9 Stücke
Zutaten
Vorteig
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Wasser (lauwarm)50 g
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frische Hefe erbsengroß (1 g)1 Stückchen
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Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)60 g
Roggensauerteig
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Wasser70 g
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Anstellgut (Roggensauerteig)5 g
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Roggenmehl Type 1150 oder 96050 g
Quellstück
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Wasser50 g
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Dinkelflocken50 g
Hauptteig
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Öl zum Einfetten
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Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten200 g
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frische Hefe5 g
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Dinkelmehl Type 630 oder 700250 g
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Roggenmehl Type 1150 oder 960 und etwas mehr zum Bearbeiten50 g
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Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)3 - 4 TL
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Salz (10-12 g)2 TL
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Butter10 g
Nährwerte pro 9 Stücke
Brennwert
1727 kcal /
7091 kJ
Eiweiß
56 g
Fett
19 g
Kohlenhydrate
310 g
Ballaststoffe
31.6 g
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