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Dinkelweckerl

Dinkelweckerl
4.8 115 Bewertungen
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 23 Std. 40 Min
12 Stück
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Zutaten

Vorteig
  • Wasser (lauwarm)
    50 g
  • frische Hefe erbsengroß (1 g)
    1 Stückchen
  • Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)
    60 g
Kochstück
  • Wasser
    150 g
  • Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)
    50 g
Hauptteig
  • Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten
    260 g
  • frische Hefe
    5 g
  • Honig
    10 g
  • Dinkelmehl Type 630 oder 700
    400 g
  • Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
    3 - 4 TL
  • Salz (10-12 g)
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • grobes Salz (optional)
    1 EL
  • Kümmel, ganz (optional)
    1 EL
  • Roggenmehl Type 1150 oder 960 zum Bearbeiten

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 152 kcal / 637 kJ
Eiweiß 5 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 29 g
Ballaststoffe 2.7 g

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