Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ Bund glatte Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 250 g Beluga Linsen
- 500 g Wasser
- 200 g Karotten
- 200 g Cherrytomaten
- 30 g Olivenöl
- 2 Schalotten, halbiert
- 20 g Sojasauce
- 2 EL Apfelessig
- ¾ - 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 200 g Feta, zerbröselt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1187 kJ / 284 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1hod. 20min
Grünes China-Gemüse
30min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30min
Detox-Salat
10 min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1hod. 5min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1hod. 35min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1hod. 25min
Risonisalat mit Kohlpesto
50min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min