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Polentaschnitten mit Gemüse
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Gouda in Stücken80 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Milch250 g
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Wasser250 g
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Salz½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Polenta (fein)250 g
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Butter (optional) für ein cremigeres Ergebnis10 - 30 g
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Gemüse, gemischt (z. B. Paprika, Mangold, Fenchel, Champignons)300 - 400 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
286 kcal /
1198 kJ
Eiweiß
16 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
23 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Natrium
933 mg
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