Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Käse-Omelette mit Spinat
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Emmentaler Käse in Stücken80 g
-
Eier (Größe L)2
-
Meersalz4 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
-
Weizenmehl, glatt40 g
-
Milch80 g
-
Schalotten halbiert2
-
Butter30 g
-
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft200 g
-
Muskat, gemahlen (optional)2 Prisen
-
Cherrytomaten halbiert200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
470 mg
Eiweiß
28 g
Brennwert
2233 kJ /
534 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
18 g
Kohlenhydrate
37 g
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