
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Parmesan in Stücken
- 600 g Wasser
- 2 Hähnchenschenkel, mit Haut im Gelenk geteilt
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 150 g Möhren in Scheiben (5 mm)
- 250 g Kohlrabi in Würfeln (1 cm)
- 200 g Staudensellerie in Scheiben (1 cm)
- 2 Zwiebeln geviertelt
- 800 g geschälte Tomaten
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Prise Zucker und etwas mehr zum Abschmecken
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 1 - 2 Prisen Chiliflocken
- 2 EL Olivenöl
- 20 Basilikumblätter, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 307 kcal / 1282 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
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