Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
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Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

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Zutaten

Avocado-Linsen-Bratlinge

  • 150 g rote Linsen
  • 750 g Wasser
  • 70 g Mandeln, ganz
  • 3 Eier
  • 200 g Avocado, reif, in Stücken (3 cm)
  • 20 g Paniermehl und mehr zum Wenden
  • 30 g Haferflocken, zart
  • 1 ¼ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ½ TL Curry
  • Öl zum Braten

Sour Cream und Fertigstellung

  • 60 g Mayonnaise
  • 100 g Quark
  • 100 g Saure Sahne
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Zucker
  • 1 EL Zitronensaft
  • ½ Bund Schnittlauch, in feinen Ringen

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2791 kJ / 667 kcal
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
48 g
Ballaststoffe
13.4 g

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