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Hähnchencurry mit falschem Reis
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Blumenkohl in Röschen700 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Wasser600 g
-
Öl3 EL
-
Hähnchenbrustfilet in Stücken (3 cm)500 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben40 g
-
rote Peperoni in Stücken1 - 2
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Curry mild2 TL
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Kokosmilch400 g
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½ TL Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Babyspinat, frisch200 g
-
Zuckerschoten200 g
-
Kokosblütenzucker2 Prisen
-
Limettensaft3 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
39 g
Brennwert
2027 kJ /
486 kcal
Fett
27 g
Kohlenhydrate
15 g
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