Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gemüsenudeln
- 500 g Wasser
- 250 g Möhren
- Salz zum Würzen
- 250 g Zucchini
Thunfischsauce
- 1 Dose Thunfisch, in Lake, abgetropft
- 1 TL Kapern, eingelegt, abgetropft
- 150 g Saure Sahne
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1559 kJ / 373 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
Alternative Rezepte
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40 分钟
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Omelette mit Koriander-Garnelen
35min
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40 分钟
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Low Carb Thunfischpizza
1h
Garnelen-Bohnen-Frittata
45 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 分钟
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min