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Schoko-Erdnuss-Oats
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 8 Std. 5 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zartbitter-Schokolade in Stücken40 g
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
-
Haferflocken, zart120 g
-
Chiasamen20 g
-
Milch370 g
-
Agavendicksaft20 g
-
Kakao1 geh. TL
-
Bananen in Scheiben (5 mm)2
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
403 kcal /
1686 kJ
Eiweiß
14 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
43 g
Ballaststoffe
8.7 g
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