Schoko-Erdnuss-Oats

Schoko-Erdnuss-Oats

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 8 Std. 5 Min

4 Portionen

Zutaten

Zartbitter-Schokolade in Stücken
40 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
50 g
Haferflocken, zart
120 g
Chiasamen
20 g
Milch
370 g
Agavendicksaft
20 g
Kakao
1 geh. TL
Bananen in Scheiben (5 mm)
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 14 g

Brennwert 1686 kJ / 403 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 8.7 g

Kohlenhydrate 43 g

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