Kompatible Versionen
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
oder 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
oder 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 294 kcal / 1228 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 12.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 136 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Süße Frühstückspizza
35 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 Min
Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
8 Std. 20 Min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 Std.
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Frühstück im Schlaf
8 Std.
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Overnight Müsli
8 Std.