Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
oder 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
oder 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
oder 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
oder 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
oder 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2125 kJ / 508 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 32 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- Natrium
- 86 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 dk
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Dschungel Porridge
20 Min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Kickstarter-Müsli
10 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 godz. 30 min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2sa 15 dk
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min
Overnight Müsli
8 godz.
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 godz.
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.