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Tiramisu-Overnight-Oats
Zubereitung 10 Min
Gesamt 6 Std. 10 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Haferflocken, zart50 g
-
Chiasamen30 g
-
Mandeldrink, ungesüßt140 g
-
Espresso, aufgebrüht100 g
-
flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)3 - 4 Spritzer
-
Skyr350 g
-
Backkakao zum Bestäuben
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
120 mg
Eiweiß
24.6 g
Brennwert
1333.6 kJ /
318.8 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
32.3 g
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