Tiramisu-Overnight-Oats

3.8 57 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 6 Std. 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Haferflocken, zart
50 g
Chiasamen
30 g
Mandeldrink, ungesüßt
140 g
Espresso, aufgebrüht
100 g
flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
3 - 4 Spritzer
Skyr
350 g
Backkakao zum Bestäuben

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 120 mg

Eiweiß 24.6 g

Brennwert 1333.6 kJ / 318.8 kcal

Fett 10.7 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 32.3 g

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