Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
- 30 g Mandeln
-
30
g Pistazien, ungesalzen, geschält
oder 30 g Mandeln - 90 g Honig
- 3 Prisen Salz
- 180 g Haferflocken, kernig
- 110 g Kokosraspel
-
300
g Skyr
oder 300 g Magerquark -
100
g Beeren, gemischt, frisch
oder 100 g Beeren, gemischt, TK aufgetaut - 12 Minzblätter
- 125 g Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 238 kcal / 996 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Natrium
- 106 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cantuccini
1 Std. 30 Min
Orangen-Creme-Karamell
12 Std.
Fenchel-Orangen-Salat mit Pinienkernen
30 Min
Pumpkin Spice Mix
5 Min
Ratatouille-Galette
1 Std. 30 Min
Coleslaw
10 Min
Gegrillter Blaubeer-Mohn-Crumble mit Kokosjoghurt-Eis (vegan)
8 Std. 40 Min
Mochaccino (vegan, laktosefrei)
15 Min
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 Min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 Min
Bananabread-Granola
45 Min
Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce
30 Min