Granola-Cups mit Skyr

3.8 16 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

12 Stück

Zutaten

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
70 g
Mandeln
30 g
Pistazien, ungesalzen, geschält
30 g
30 g Mandeln
Honig
90 g
Salz
3 Prisen
Haferflocken, kernig
180 g
Kokosraspel
110 g
Skyr
300 g
300 g Magerquark
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Minzblätter
12
Beeren, gemischt, frisch (optional) zum Garnieren
125 g

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 238 kcal / 996 kJ

Eiweiß 6 g

Fett 15 g

Kohlenhydrate 23 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 11 g

Natrium 106 mg

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