Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Babyspinat, frisch
- 150 g Wasser
- 300 g Bananen, reif, in Stücken, gefroren
- 1 - 2 TL Matchapulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
-
10
g Ahornsirup
oder 10 g Agavendicksaft - 40 g Blaubeeren
- 40 g Erdbeeren, in Scheiben
- 2 EL Bananenchips
- 2 EL Kokosflocken
- 2 EL Pistazien, gehackt
- 2 TL Kakaonibs
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 32 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1h
In Avocado gebackene Wachteleier mit Tomaten-Avocado-Stampf
30min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 min
Frühstücks-Drink
10min
Advents-Punsch
20min
Winter-Kakao
10min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min