Kokos-Passionsfrucht-Oats

Kokos-Passionsfrucht-Oats

4.6 176 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Passionsfrüchte nur das Mark
4
Orangensaft
30 g
Vanillezucker, selbst gemacht
1 TL
Paranüsse, geschält, ganz
50 g
Haferflocken, zart
120 g
Kokosraspeln
30 g
Sahnejoghurt
300 g
Milch
200 g
Honig
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 12 g

Brennwert 1948 kJ / 465 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 6.3 g

Kohlenhydrate 42 g

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