Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Mango, reif, in Stücken
- 250 g Naturjoghurt
- ¼ TL Kardamom, gemahlen (optional)
- 90 g Haferflocken, kernig
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Leinsamen
- 40 g Honig, flüssig
- 2 EL Amaranth, gepufft
- 40 g Heidelbeeren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1837 kJ / 439 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 86 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Apfel-Porridge
20 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Spiced Carrot Porridge
30 Min
Möhren-Mandel-Oats
8 Std. 5 Min
Schoko-Erdnuss-Oats
8 Std. 5 Min
Couscous-Frühstück
25 Min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min