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Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Haselnüsse (siehe Tipp)30 g
-
Birnen (gesamt ca. 250-300 g), entkernt, geschält, in Stücken2
-
Lebkuchengewürz1 TL
-
Wasser300 g
-
Haferflocken60 g
-
Salz1 Prise
-
Joghurt, 1 % Fett200 g
-
Honig10 - 20 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
322 kcal /
1349 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
48 g
Ballaststoffe
6 g
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