Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
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Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen

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Zutaten

  • 30 g Haselnüsse (siehe Tipp)
  • 2 Birnen (gesamt ca. 250-300 g), entkernt, geschält, in Stücken
  • 1 TL Lebkuchengewürz
  • 300 g Wasser
  • 60 g Haferflocken
  • 1 Prise Salz
  • 200 g Joghurt, 1 % Fett
  • 10 - 20 g Honig, nach Geschmack

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1349 kJ / 322 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
6 g

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