Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Himbeersauce
-
300
g Himbeeren, frisch
oder 300 g Himbeeren, TK, aufgetaut - 100 - 150 g Zucker, nach Geschmack
- 30 g Zitronensaft
- Butter zum Einfetten
Quinoa-Pudding
- 300 g Orangensaft, frisch gepresst, (4-5 Orangen)
- 300 g Kokosmilch, frisch oder konserviert
- 50 g Datteln, entsteint
-
½
TL Zimt, nach Geschmack
oder ¼ - ½ TL Kardamom - 160 g Quinoa
-
½
Vanilleschote
oder ½ TL Vanilleextrakt - 1 Banane, reif (ca 100 g), in Scheiben
- 500 g Wasser
- 50 g Beeren, gemischt, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1599 kJ / 382 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Alternative Rezepte
Birchermüsli-Trockenmischung
10 dk
Rote Grütze mit Tapioka
20min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20min
Quinoa Morgenpudding
2小时 45 分钟
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
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Knuspertörtchen mit Kakaocreme
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Süße Polenta mit Zwetschkenmus
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Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser
40 Min
Hirse-Quark-Auflauf
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Hirse-Energiekugeln
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Frühstücksbrei
10 dk