
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Beluga-Linsen-Ragout
- 300 g Belugalinsen getrocknet
- 150 g Zwiebeln geviertelt
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 15 g Olivenöl
- 100 g Karotten in Stücken
- 100 g Knollensellerie geschält, in Stücken
- 50 g rote Paprika in Stücken
- 2 Scheiben frischer Ingwer (ca. 2 mm), geschält
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- ½ TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 700 g Wasser
-
3 - 3 ½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht nach Gechmack
oder 2 - 2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) nach Geschmack - 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 20 g Tomatenmark
- 300 g stückige Tomaten, aus der Dose oder aus dem Glas
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ½ - 1 EL Apfelessig nach Geschmack
- ½ - 1 EL Sojasauce nach Geschmack
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 40 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 700 g Milch
- 250 g Wasser
- 100 g Weizenmehl, universal
- 80 g Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht nach Geschmack
oder 1 - 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) nach Geschmack - 1 ½ TL Salz
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- ½ TL Muskatnuss, gemahlen
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 - 350 g Lasagneblätter ohne Vorkochen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 506 kcal / 2119 kJ
- Eiweiß
- 21 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Ballaststoffe
- 9 g
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