
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Brot altbacken, ohne Kruste, in Stücken
- 5 Stängel Petersilie abgezupft
- 1 Frühlingszwiebel in Stücken
- ½ Knoblauchzehe
-
240
g Limabohnen, aus der Dose abgetropft
oder 240 g weiße Riesenbohnen aus der Dose abgetropft - 10 g Zitronensaft
- 1 EL Mehl
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- 1 Ei (Größe M)
- 100 g Feta zerkrümelt
- 4 Hamburger-Brötchen aufgeschnitten
- Coleslaw zum Servieren
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 181 kcal / 755 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
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