Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gemüse-Taboulé
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
10 Portionen
Zutaten
-
Bulgur grobkörnig350 g
-
Wasser950 g
-
Salz2 ¾ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt1
-
Erdnusscreme fein120 g
-
Balsamico, dunkel40 g
-
Sojasauce50 g
-
Honig flüssig20 g
-
Olivenöl70 g
-
Zitronensaft20 g
-
Pfeffer½ TL
-
Möhren in Stücken250 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Rotkohl in Stücken350 g
-
rote Paprika in Stücken400 g
-
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)70 g
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen70 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1486 kJ /
355 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
8.2 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40 Min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 Min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20 Min
Kürbis-Pastinaken-Salat
25 Min
Winterlicher Quinoasalat
40 Min
Tabouleh mit Aprikosen
35 Min
Rote Zwiebel-Tarte mit Feta und Feigen
1 Std. 30 Min
Möhren-Hummus
50 Min
Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme
1 Std.
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30 Min
Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige
25 Min
Hummus-Wrap
2 Std. 30 Min