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Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni
Zutaten
-
40 g di pane raffermo a pezzi (2-3 cm)
-
440 g di acqua
-
½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
250 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
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2 cucchiaini di sale
-
400 g di filetti di merluzzo a pezzi (2 cm)
-
1 uovo
-
olio extravergine di oliva q.b.
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
234 kcal /
979 kJ
Eiweiß
24 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
8 g
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