Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g grüner Spargel, gewaschen
- 500 g weißer Spargel, gewaschen
- 500 g Wasser
- 2 Stängel frisches Zitronengras, in Stücken
- 100 g Zwiebeln, geviertelt
- 50 g Butter, kalt, in Stücken
- 100 g Erdäpfel, mehlig, in Würfeln (2 cm)
- 100 g Weißwein, trocken
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ Bio-Zitrone
- 100 g Kokosmilch
- ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- 3 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 4 Prisen Currypulver
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 942 kJ / 225 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
Alternative Rezepte
Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme
35min
Spargel-Kartoffelsüppchen mit Zitronengras
35min
Garnele und Fisch in Paprika-Safran-Süppchen
1h
Grüne Spargelsuppe mit Pinienkernen
1h 10min
Spargel-Papaya-Cocktail
35min
Currycremesuppe mit Spargel und Krabben
35min
Grünspargel-Laksa
30 menit
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
1h
Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten
20min
Kokossuppe mit Garnelen
35min
Gurkenkaltschale mit Avocado
1h 20min
Kürbissuppe mit Korianderpesto
45min