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Tintenfisch mit Erbsen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Öl40 g
-
Chilipulver1 Prise
-
trockener Weißwein100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose200 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Erbsen, frisch300 g
-
Tintenfische, ganz, klein400 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
260 kcal /
1091 kJ
Eiweiß
22 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
4.6 g
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