Gemüsesauce

Gemüsesauce

4.2 25 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Möhre in Stücken
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • weißer Spargel in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Zucchini in mundgerechten Stücken
    150 g
  • Artischockenherzen geviertelt
    2
  • Erbsen, frisch grün
    200 g
    200 g Erbsen, TK, grün
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Wasser
    100 g
  • Weißwein
    50 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 178 kcal / 744 kJ
Eiweiß 7 g
Fett 11 g
Kohlenhydrate 11 g
Ballaststoffe 7.7 g

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