Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette qui per te.
Ragù di nocciole vegetariano
35 Min
Patate duchessa con verdure
1 Std. 15 Min
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1 Std.
Muffin di patate dolci con noci
1 Std.
Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 Min
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 Min
